CBD para la meditación - Todo lo que debes saber

La meditación es una de las mejores maneras para comenzar, sobrellevar o terminar el día. Sus efectos positivos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente están ya de sobra probados. A través de diferentes mecanismos, como son el ejercicio previo, los sonidos o la música, podemos mejorar la calidad de nuestra sesión de meditación, e incluso con la ayuda de algunas sustancias. ¿Es posible que el CBD pueda influir en una mejor meditación y ser un catalizador durante las sesiones? ¿Podría usar este componente para mejorar mi meditación, ayudar a concentrarme y tener una sesión de meditación más fructífera en general? A continuación resolveremos todas estas dudas sobre el CBD y la meditación.

¿Qué es el CBD?

El CBD (cannabidiol), es un cannabinoide producido naturalmente por las plantas de cannabis y cáñamo. En realidad, es uno de los más de 100 cannabinoides conocidos que se encuentran en estas plantas. Otros cannabinoides conocidos que se encuentran junto con él, son el THC (tetrahidrocannabinol), CBG (cannabigerol), CBC (cannabicromeno) y CBDa (ácido cannabidiólico). El CBD se puede encontrar en pequeñas cantidades en las plantas de cáñamo y cannabis, pero generalmente se extrae de cepas de plantas de cáñamo industrial ricas en esta sustancia. Esto se debe a que es mucho más concentrado en estas cepas, por lo que es mucho más rápido y fácil extraerlo (en comparación con otras cepas de cannabis y cáñamo). Se puede encontrar en todo tipo de productos, incluyendo aceites, comestibles, tópicos, cosméticos, productos para el cuidado de la piel, y muchos más aunque como quizás ya sabréis, no todas estas formas de tomarlo están reguladas en España. Es increíblemente versátil, es bastante fácil de usar (dependiendo del tipo de producto que elija usar) y se puede presentar en diferentes concentraciones.

 

Si quieres conocer más a fondo sobre los beneficios de esta maravillosa sustancia, no te pierdas nuestro extenso artículo Beneficios del CBD (Cannabidiol)

¿El CBD ‘coloca’?

El cannabis es bien conocido por sus inconfundibles efectos psicoactivos, y aunque el cannabidiol a veces proviene de las plantas de cannabis, esto no significa que te coloque. La sustancia que le da al cannabis sus característicos efectos "colocantes" se llama THC (tetrahidrocannabinol).

CBD VS THC: ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?

Tanto el uno como el otro se procesan en el sistema endocannabinoide (ECS) de nuestros cuerpos, con el que todos nacemos. Sin embargo, son procesados ​​por partes muy diferentes del ECS y, por lo tanto, causan efectos muy distintos. El ECS tiene diferentes tipos de receptores (receptores CB1 y CB2) con los que ambos interactúan. Sin embargo, el CBD interactúa con los receptores CB2 que se encuentran en todo nuestro cuerpo en partes como la piel, el hígado y otros órganos. El THC, por otro lado, reacciona en nuestros cuerpos con los receptores CB1. Estos se encuentran en nuestro cerebro, y cuando interactúa con estos receptores, se activa esa sensación de ir "fumado" debido a los efectos psicoactivos que se producen en nuestro cerebro. Hay otras muchas diferencias menores entre los dos, pero las más notables son: 

  • Son sustancias completamente diferentes, al igual que la sal y el azúcar.
  • El CBD no tiene efectos psicoactivos y el THC tiene efectos psicoactivos en niveles suficientemente altos.

CBD para la meditación

La meditación se centra en el acto de relajar completamente tu cuerpo y despejar tu mente de cualquier pensamiento. Aunque muchas personas lo hacen a diario y es parte de muchas creencias y culturas, para otras es algo muy complicado. Si alguna vez trataste de meditar y pensaste "esto no es para mí", definitivamente no eres la única persona. ¿Qué causa esto? Muchos de nosotros luchamos por despejar completamente nuestras mentes y volvernos completamente neutrales. En realidad, nunca hemos podido meditar. ¿Hay algo que podamos hacer para entrar de lleno en este estado de mente en blanco? ¡Por supuesto! Muchas personas encuentran que ir a meditaciones guiadas les ayuda a concentrarse, otras encuentran refugio en completo silencio. Sin embargo, recientemente ha habido una serie de programas de meditación que utilizan aceites de CBD para ayudar a entrar por completo en ese estado. Gracias a los efectos calmantes y centradores que esta sustancia posee, ayuda a las personas a entrar en ritmo al comienzo de una sesión de meditación, y eso hace que sea mucho más fácil entrar en el estado meditativo que buscan.

¿MEJORA EL ENFOQUE?

El CBD puede ayudarte a enfocarte y concentrarte porque aumenta el flujo de serotonina en nuestro cerebro, lo que resulta en la sedación de los receptores responsables de la ansiedad y el "pensamiento excesivo". Como resultado, puede ayudar a concentrarnos más en una tarea, ya sea el nuevo artículo que tiene que escribir para trabajar o entrar en un estado de meditación. Esto se debe a que el cannabidiol ayudará a calmar tus pensamientos, calmar tu cuerpo y entrar en ese estado meditativo.

Si quieres conocer más a fondo sobre la relación entre el CBD y la serotonina, no te pierdas nuestro artículo Aceite de cbd y triptófano ¿Solución al estrés?

Beneficios de usar CBD para la meditación

Por un lado, no te hará sentir colocado en absoluto, por lo que no tienes que preocuparte por distraerte o sentirte "en otro mundo" cuando lo tomes. Otros beneficios para la meditación son:

  • Aumenta la concentración y el enfoque.
  • Es más fácil calmarse y relajarse antes de la sesión.
  • Mayor sensación de conciencia sin los nervios que acompañan a la cafeína u otras sustancias.
  • Una mayor probabilidad de entrar en el estado de meditación de forma fácil y rápida.
  • Una sensación de calma general en tu cuerpo y mente, lo que te permite permanecer en el estado meditativo por más tiempo.

El CBD puede ser bastante beneficioso cuando se usa antes de las meditaciones, ya que tiene todos estos efectos positivos. Sin embargo, es mucho más beneficioso a largo plazo cuando lo agregas a tu rutina diaria de cuidado personal, y no solo usarlo antes de unas pocas sesiones de meditación. Esto se debe a algunas cosas, como: 

  • Tu cuerpo obtiene estos beneficios durante un tiempo más prolongado.
  • Obtienes un mayor número de beneficios cuando lo usas a diario en lugar de justo antes de las sesiones de meditación.
  • Sabes cómo te afecta y sabes si te ayudará a meditar o no (¡ya que el CBD puede afectar a diferentes personas de manera diferente!).

Efectos del cbd en la memoria

Existen estudios científicos que sugieren que podría tener un impacto positivo en la memoria e incluso podría promover la neurogénesis, estimulando el crecimiento y la regeneración del cerebro. También se ha teorizado que la meditación promueve una mejor memoria a corto plazo. ¿Qué sucede cuando el CBD y la meditación se unen? Si echamos un vistazo a los efectos del cannabidiol y de la meditación en la memoria, podemos deducir fácilmente que su memoria se beneficiará maravillosamente de la práctica de la meditación mientras toma este componente. Es como tener una caja de herramientas amplificada con la que puede abordar el estrés, la ansiedad e incluso mejorar la memoria. Si el movimiento de meditación con CBD es nuevo para ti, ahora puedes estar tranquilo sabiendo que tu cuerpo, tu mente y que tu estilo de vida en general, también se beneficiarán de él.

En definitiva, parece una buena idea incorporar el aceite de CBD a tu rutina de meditación, y ver si también provoca en ti esos efectos tan buenos de los que hablan.

Este artículo únicamente tiene una misión informativa. Según la legislación española vigente, el CBD entra en la categoría de cosméticos, en ningún caso es apto para el consumo humano. Use bajo su propia responsabilidad.

30 junio 2021 — Soul Team

Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados