Los beneficios de usar CBD antes de una entrevista de trabajo

Corren tiempos difíciles para el entorno laboral, y una entrevista de trabajo siempre es buena señal, pero para triunfar, debes estar tranquilx y segurx. Dado que se ha demostrado que el CBD puede ser un poderoso aliado para reducir los sentimientos de ansiedad [1], ¿hay beneficios de usar CBD antes de una entrevista de trabajo? Vamos a averiguarlo.

Antes puedes consultar los beneficios del CBD. Te sorprendería saber cómo puede ayudar a combatir el estrés y calmar los nervios.

El CBD es una sustancia que se extrae de la planta de cáñamo. Es uno de los 100 "cannabinoides" activos que se encuentran en la planta, pero en realidad es uno de los más abundantes: representa el 40% del extracto de la planta. El CBD no tiene efectos psicoactivos (eso es THC, un compuesto completamente diferente que se encuentra en la planta). También es completamente legal en muchos países, incluido España, como cosmético. Este compuesto natural actúa sobre el "sistema endocannabinoide" del cuerpo, pudiendo producir varios beneficios sorprendentes, incluida una sensación de calma relajante.

Al CBD se le atribuyen numerosos beneficios y rápidamente ha ganado una gran popularidad para mejorar diversas dolencias y ser una especie de remedio integral para la salud.

Usando CBD antes de una entrevista de trabajo

Solo estamos empezando a descubrir algunas de las increíbles formas en que el aceite de CBD puede ayudarnos a ser más inteligentes, felices, saludables y, en general, más exitosos. Entonces, ¿qué pasa con una entrevista de trabajo? ¿Hay algún beneficio de usar cannabidiol para calmar los nervios de las entrevistas?

¿Debería usar CBD antes de una entrevista?

Normalmente, antes de ir a una entrevista, es posible que nos sintamos bastante estresadxs ​​y ansiosxs. Esto es normal. Después de todo, mucho depende del resultado de esta interacción, y sentimos que estamos a punto de ser colocadxs bajo un microscopio para un escrutinio intenso.

Entonces, ¿qué pasa en el cuerpo? Esencialmente, nuestro sistema nervioso simpático se activará y nos pondrá en modo de "lucha o huida".

Luchar o huir es el estado en el que entran nuestro cuerpo y nuestro cerebro cuando sospecha que existe un peligro. En respuesta, producirá una mayor cantidad de hormonas estimulantes del estrés como el cortisol y la adrenalina. ¡Es la adrenalina lo que podría hacerte temblar!

Tendemos a pensar en el estrés como algo malo, pero el estrés en realidad puede ser algo que juega a nuestro favor, en las circunstancias adecuadas.

En la naturaleza, por ejemplo, es posible que te enfrentes a un depredador. Ese depredador podría haber amenazado con hacerte daño o incluso matarte, y como tal, entrarías en este estado de lucha o huida. La liberación de hormonas provocaría un aumento de la frecuencia cardíaca. Eso, a su vez, permitiría que se distribuya más sangre y oxígeno alrededor de su cuerpo y se dirija más específicamente a tus músculos y su cerebro. Eso te haría más fuerte y entrar en un estado de más alerta, mientras que otros sistemas como el digestivo e inmunológico, recibirían mucha menos energía.

Mientras tanto, tu respiración se aceleraría, tus venas y arterias se estrecharían (aumentando la presión arterial) y tu sangre se espesaría (para estimular la coagulación en caso de lesionarte). Tus sentidos aumentarían y te volverías efectivamente "paranoicx" a medida que tu mente comenzara a recorrer los posibles peores escenarios. Tu visión se reduciría y tus pupilas se dilatarían. Te invadiría una sensación de pánico.

Todo esto te ayudaría a escapar o dominar al animal que te mira fijamente. Excelente.

El problema es que, en una entrevista, esta energía y nerviosismo extra no ayudan. De hecho, te hará sentir increíblemente ansiosx e incapaz de concentrarte en lo que el entrevistador está preguntando. Te verías húmedx y sudorosx, extremadamente nerviosx debido a los temblores y, en última instancia, parecerías un candidatx mucho peor para el trabajo.

Esto se debe a que el estrés también afecta la forma en que funciona tu cerebro. Mostrará un trato preferencial a ciertas funciones corporales y órganos (músculos y cerebro sobre el intestino), mientras que cerrará otras regiones. Específicamente, se ha demostrado que el estrés reduce la actividad en la corteza prefrontal. Esta parte del cerebro te ayuda con el pensamiento lógico, la planificación a largo plazo y la interacción social ... ¡Esencialmente todas las funciones cerebrales de “orden superior” que asociamos con el ser humano!

Y como habrás adivinado, esto puede tener serias consecuencias negativas en un entorno de entrevista de trabajo donde comenzarás a tropezar con tus palabras y parecerás mucho menos inteligente y racional.

Esto es lo mismo que sucede cuando damos un discurso en el escenario y sentimos esa sensación de miedo escénico.

Se ha descrito como una "auto lobotomía". ¡Realmente no es lo que estamos buscando!

Usando CBD

Sin embargo, cuando usas CBD, encontrarás que esto transforma la forma en que funciona tu cerebro y te ayuda a estar más tranquilx y racional.

Sabemos que el CBD actúa sobre el sistema endocannabinoide. Lo que no sabemos es precisamente cómo afecta esto al cuerpo en su totalidad. Sin embargo, a través de este mecanismo, el CBD de alguna manera puede elevar los niveles de ciertos neurotransmisores (sustancias químicas del cerebro). En particular, puede aumentar un neurotransmisor llamado serotonina. [2]

Es posible que hayas oído hablar de la serotonina. Esto es lo que conocemos como la "hormona del bienestar", y es la misma que se libera cuando estás con amigxs, cuando acabas de comer una buena comida o cuando hace ejercicio. Es lo que se libera cuando te sientes bien.

Mientras que el cortisol y la adrenalina son lo que llamamos "neurotransmisores excitadores" que aumentan la actividad en todo el cerebro, la serotonina es un "neurotransmisor inhibitorio" que reduce esa activación. De hecho, el cerebro utiliza la serotonina para crear melatonina, la hormona del sueño.

Cuando agregas serotonina a tu dieta, encontrarás que te ayuda a estar más tranquilx y menos ansioso. Esos pensamientos acelerados se detendrán y la ansiedad se reducirá.

Es más, la serotonina puede hacerte más creativx. Lo hace combatiendo parte de esa "visión de túnel" que asociamos con el estrés y el enfoque, lo que le permite considerar ideas más dispares y hacer conexiones novedosas.

¿Qué significa todo esto para ti en una entrevista? Significa que te vuelves más tranquilx y con más confianza. Significa que da la impresión de que realmente quieres estar allí y estás feliz de poder hablar. Significa que serás más creativx y más capaz de hacer bromas, pensar en respuestas inteligentes a preguntas, etc.

Fuera de la entrevista

Si bien el CBD es excelente para ayudarte a sentirte más tranquilx y feliz durante una entrevista, también puede ser una excelente herramienta para mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a combatir la ansiedad el resto del tiempo.

Porque si bien el estrés y la ansiedad pueden tener graves consecuencias negativas a corto plazo, cerrando nuestras funciones cognitivas de orden superior y poniéndonos ansiosos y nerviosos, también pueden tener graves implicaciones a largo plazo.

Eso se debe a que la respuesta al estrés roba el flujo sanguíneo a sistemas como nuestro sistema digestivo y nuestro sistema inmunológico, y lo envía a los músculos y al cerebro. Eso es útil en una pelea, pero cuando ese "factor estresante" está siempre presente, puede resultar en un sometimiento a largo plazo de esos sistemas.

Esto es grave porque seremos mucho más susceptibles a enfermedades, problemas cardíacos y de salud, y más. Como se sabe, el estrés crónico puede provocar insomnio, depresión y toda una serie de problemas de salud.

Entonces, en lugar de dejar que este estrés te controle, debes buscar formas de combatirlo. Por lo tanto, usar CBD antes de una entrevista de trabajo puede ser una magnífica idea. La meditación, la TCC (terapia cognitivo-conductual) y hábitos saludables en el estilo de vida también pueden ayudar. Pero si deseas obtener beneficios inmediatos, ¡el CBD es una forma fantástica de iniciar la transformación y sacar tu mejor yo!

 

Fuentes:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6326553/

[1] https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1

[1] https://www.nature.com/articles/npp20116

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30157131/

 

25 octubre 2021 — Soul Team

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